• +38 (095) 813-36-03

Укр Секс

Доцент кафедри психології в Північно-ЛЬВОВІ ТА університеті и ліцензованій клінічний психолог в Інстітуті родини Північно-Західного університету
Бажання розібратіся, чому ви робіте, что робіте, відчуваєте, что відчуваєте и мисліте так, як мисліте, допомагає вам вібіраті найбільш підхожіх партнерів, встановлюваті здорові кордони и долаті немінучі Труднощі. Альо чи знали ви, что самоусвідомлення необхідне вам и у спальні? Тому що секс - це Щось набагато более, чем фізична Взаємодія. ВІН пов'язаний з найглібшімі и найсільнішімі Прагнення, Які только может відчуваті людська істота - зі Спрага Визнання своєї унікальності, зближені з іншімі людьми, власти, комфорту, самоствердження, зростання, зцілення.
Спіраючісь на свой Багаторічний досвід парного терапевта, викладача и статево партнера, можу Сказати напевно: наші Прагнення Важливі. Смороду наповнюють життя кольори, багатством и здоровим глузду. Альо ЦІ Прагнення такоже могут захльостуваті и вімотуваті, и самє того я хочу, щоб у людей були інструменти, что дозволяють віявіті, усвідоміті и впоратіся з усім, что секс здати у них сколіхнуті. Коли ми Розуміємо, что відбувається Всередині нас, Ми можемо прійматі решение, повні поваги - до себе и до других, - и Які приносять удовольствие - моральне и Фізичне. Здатність усвідомлюваті, что пробуджує у вас секс, назівається сексуальних самоусвідомленням.
Інтерес до Власний думок, відчуттів и уявлень про секс поможет вам сделать ваш Спільний Із партнером сексуальний досвід позитивним и пріємнім для обох. І, підвіщуючі своє Сексуальне самоусвідомлення, будь ласка, пам'ятайте Наступний. Если ви виросла в домі, де секс БУВ Заборонений темою, або в суспільстві, де про нього говорили як про Щось гріховне або Брудно, ви можете буті одним з тих, хто займався сексом, но водночас не дозволяти Собі вівчаті Цю тему и роздумуваті про це . Будьте м'якше до себе. У вас Попереду все життя на ті, щоб ставаті все более й более самоусвідомленім. Ві Безперервна розвіваєтеся, ваша особистість Постійно змінюється, и тому вам нужно буде знову и знову осягаті Власний сексуальність.
Сексуальне самоусвідомлення - велика тема, настолько, что я написала про це цілу книгу. Зараз я хочу вам Запропонувати поставити Собі Всього три зппітання. І раджу вам Записати свои ВІДПОВІДІ на них, бо лист допомагає нам глибші зрозуміті собі. Кроме того, ви можете використовуват ЦІ питання, что почату Розмова з другом, якому довіряєте, або зі своим статево партнером.
Сексуальний потяг можна спрощена розділіті на два типи: спонтанність бажання и потяг у відповідь. Перше вінікає у виде сексуальних думок та імпульсів або фізіологічних сігналів. Воно Виглядає примерно так: «Чорт забирай, а непогано Було б просто зараз зайнятий сексом!».
А ось приклад потягу у відповідь. Ми з партнером сидимо на дівані и дивимось серіал. ВІН нахіляється и цілує мене в шию. Незважаючі на ті, что Вже Пізно, и у мене немного болить голова, мені приємно и я знаю, что НЕ пошкодили, если ми зараз займемося коханням. У випадка з потягом у відповідь, мотивом служити не Стільки збудження, что охопіло вам, скільки Зовнішні стимули и підкріплене досвідом розуміння, что Порушення, найімовірніше, з'явиться в процесі.
Дослідження свідчать про ті, что у сексуального бажання двохважільна система управління: газ и реверс. З'ясуйте, что спріяє того, щоб ви начали набіраті обертів. Що з того, что відбувається вокруг и Всередині вас, здатно посіліті ваше сексуальний збудження? З'ясуйте, что вас гальмує. Що з того, что відбувається вокруг и Всередині вас, прігнічує вашу сексуальність? Подумайте про свои п'ять почуттів, про атмосферу между вами и вашим партнером, про свои емоції та про рівень стрес. Коли ви зрозумієте, як працює ваша двохважільна система, ви зможете завчасно створюваті відповідні умови для зайняти коханням.
Друге питання, что підвіщує самоусвідомлення, має помочь вам зрозуміті, что віклікає у вас Сексуальне бажання и збудження. А перший крок до розуміння того, что вас збуджує, - з'ясування того, як ви відчуваєте збудження. Що в цею момент відбувається у Вашому тілі? Що ви в Цю мить пережіваєте?
Майте на увазі, что збудження - Це не только ерекція або зволоження піхві. Хоча, Безумовно, и це теж, но НЕ Менш Важливі емоційна и психологічна СКЛАДОВІ.
Коли збуджено ваше Тіло, збуджено вашу свідомість, и ви хочете зайнятості сексом, ви відчуваєте узгодженість бажань. І навпаки, коли ваше Тіло збуджено, но слідуваті імпульсу небезпечний або нерозумно, вінікає неузгодженість. Інший приклад неузгодженості - коли ви відчуваєте емоційний и психологічне бажання, но ваше Тіло НЕ збуджується, бо у вас стрес, або ви стурбовані, чи вам нужно немного более годині, щоб налаштуватіся.
Ще один способ зрозуміті, что вас збуджує - з'ясувати, якому Еротичні сценарію ви віддаєте предпочтение. Зайдіть на сайт секс-коуча Джая Маа - там ви знайдете онлайн-тест, Який поможет з'ясувати, Який з п'яти еротичних сценаріїв вам найближче. Если у вас є сексуальний партнер, З'ясувавши Преимущества один одного, ви зможете відкінуті сміттям и віпробуваті переживання, Які принесуть удовольствие и Користь вам Обом.
Кожне поколение має найти способ розповісті Наступний поколінню про секс. Коли ви були молодими, дорослі вірішувалі за вас коли, як и что ві маєте дізнатіся про це. Если ЦІ дорослі були сексуально самоусвідомленімі, ваше Статеве виховання сформувало у вас позитивне Ставлення до сексу, и ві спріймаєте его як природну часть нашого життя. Як же це чудово! Але, ґрунтуючись на результатах ДОСЛІДЖЕНЬ, готова посперечатіся, что вам свого часу не нада тієї информации и ПІДТРИМКИ, якіх ви потребувалі и на Які заслуговувалі.
- Дослідження, проведене Центрами з контролю за захворюваннямі, показало, что менше чем у 50% старших шкіл и Менш чем у 20% Середніх шкіл у США на уроках обговорюються всі шістнадцять тим, Які має включать в себе адекватне Статеве виховання.
Коли ЦІ тими вісвітлюють належно чином, школярі, Які ідентіфікують собі з ЛГБТК +, відчувають, что їх Бача, цінують и це допомагає Їм прійматі Зважені решение. А їхні гетеросексуальні одноліткі навчаються нормально спрійматі Відмінності и з великим розумінням ставити до безлічі варіантів, что існують за межами домінантної парадигми.
Зверніть увагу на ті, что ві відчуваєте, коли розмірковуєте про це. Коли я говорила з людьми про їхні Ранні спогади, я виявило, что Звернення до них может віклікаті гнів, смуток и сміттям. Если ви теж це відчуваєте, зробіть две РЕЧІ:
1. Дайте Собі зараз ті, чого НЕ получила тоді. Напишіть листа в минуле, сказавши в ньом все, что ві Хотіли, щоб хтось сказав вам. Або закрійте очі, Уявіть собі дитиною або підлітком и поговоріть з Юнім собою так, як ніхто поговоривши тоді з вами.
2. Подбайте про ті, щоб ті, что передасть Наступний поколінню ви, відрізнялося від того, что передали вам. Будьте готовими Говорити про любов і секс з молодими людьми. Даті комусь ІНШОМУ, что свого часу не Було дано вам - хороший шлях до зцілення.
Я сподіваюся, что ві пріділіте немного годині того, щоб поміркуваті над цімі трьома харчування. Попрацювавші над поглиблення свого сексуального самоусвідомлення, ви подаруєте Собі можлівість займатіся таким сексом, Який буде одночасно приносити удовольствие и Сприяти блізькості.